Barrinha de proteína caseira.

Quem nunca foi comprar uma barrinha de proteína e se assustou com o preço? Além das quantidades de gordura saturada e sódio muito altas?
As barrinhas de proteína são muito práticas, da para comer e se sustentar em qualquer ocasião, além de fornecer uma boa quantidade de proteínas e carboidratos que seu corpo precisa.
Resolvi testar,então,uma receita de barrinha proteica caseira, e o resultado foi ótimo!

Ingredientes:
1 xícara de castanha
1 xícara de clara de ovo
1/2 xícara de mel
1 xícara de whey protein/albumina de chocolate
1 xícara de leite desnatado

Modo de preparo:
Misture tudo, e ao final, acrescente o mel, para dar uma "liga", coloque para assar durante 30 minutos, em média.
Após assar, espere esfriar e divida as porções (rende,em média, 10 porções)

É mais barato, menos gorduroso e com menos conservantes. Lembrando que tudo aquilo que é caseiro, se sobrepõe aos industrializados.

Claro, não fica tão gostoso, mas, de qualquer forma, é uma delícia!