Olá pessoal, eu não corto totalmente a lactose da minha dieta, até porque não acredito que seja necessário, assim como não é preciso cortar o sódio, o carboidrato, o glúten... o certo é apenas diminuir! Não acreditem em dietas radicais e prontas que vocês encontram na internet, primeiro que cada pessoa tem que ter A SUA DIETA, pela individualidade biológica de cada uma.
A dica que irei dar aqui hoje,
para quem quer diminuir um pouco a lactose, é a marca
Verde Campo, eles fazem vários produtos lac free (sem lactose), como leites, iogurtes, queijos... além de serem super leves e saudáveis, são bem saborosos também! (E não são caros)
Depois irei testar mais alguns produtos e posto mais dicas aqui para vocês!!!
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