Para quem pretende emagrecer, os exercícios aeróbicos não podem ficar de fora dos treinos. Por promoverem um grande gasto calórico,eles são indispensáveis na queima de gorduras, além de ter uma grande melhora do condicionamento físico.
Associados à uma boa alimentação,apresentam bons resultados. Mas nunca se esqueça da musculação que também ajuda muito no processo,além de manter a massa magra.
Sempre gostei muito de correr, na minha opinião,é o exercício aeróbico que mais traz resultados. Escolha o que se sente melhor e procure sempre variar,mas nunca deixe de fazê-los!
0 comentários:
Postar um comentário