Boa tarde!
Hora do almoço, alguns comendo depressa por causa do trabalho, outros acabaram de acordar com aquela fome.
O almoço é uma das principais refeições do dia, após o café da manhã.
Não coma exageradamente, coloque no prato porções leves.
Escolha comidas saudáveis, faça um prato completo, com um pouco de tudo: verduras, legumes, frutas e uma carne magra, como frango ou peixe (proteínas essenciais).
Um prato delicioso e super saudável: peito de frango grelhado, acompanhado de uma salada tropical!
Tenham uma ótima refeição!
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